今天我用Tanika酸奶机做酸奶了。
今日はTanikaのヨーグルティアでヨーグルトを作ってみました。
上次我本来想买无糖的明治保加利亚式酸奶，结果买了含糖的。买错了…。这次好好确认，买好了。
前回間違って砂糖入りを買ってしまったブルガリアヨーグルト(;´д｀)。砂糖なしを買い直しました。
这次用的是明治的保加利亚式酸奶。这个酸奶使用LB8乳酸菌，受了日本的特定保健用食品的认可。
每天吃100g以上的话，可以调整肠道细菌的平衡。
今回使ったのは明治のブルガリアヨーグルト。LB81乳酸菌が使用されており、特定保健用食品の認可を受けています。毎日100g以上食べると腸内細菌のバランスを整える、お腹の調子を良好に整えることが科学的に証明されています。
如果买不到无糖酸奶的话，用如下面的酸奶粉末菌也是一个办法。
中国で無糖ヨーグルトが手に入らない場合は、ヨーグルトの願いなど、ヨーグルト菌を使うのも一つの手ですね。
下面是自制酸奶的做法。
では作り方です。
材料：
牛奶 1L
现成的酸奶（无糖）
Tanika酸奶机
变压器
因为Tanika酸奶机是从日本带来的，一定要用变压器，要不然酸奶机会故障了！要注意哦
Tanikaのヨーグルティアは日本から持ってきたものなので、変圧器を忘れると壊れてしまいます。ご注意！
１．容器用微波炉消毒。放一点水后加热大概1分半。
まず容器を電子レンジで消毒！少し水を入れて1分半ほど加熱します。
２．容器里放牛奶大约200ml。
消毒した容器に牛乳を200ｍｌほど入れます。容器にメモリが付いているので便利！
３．再放酸奶100g，搅拌均匀。
ここにヨーグルトを100ｇ（牛乳10に対しヨーグルト１）を入れ、混ぜます。
４．放牛奶800ml，搅拌均匀。
残りの牛乳を入れながら、均一になるように十分かき混ぜます。
５．容器上盖好盖子。
容器の内蓋と外蓋をしっかり締めます。
６．温度是40度，时间定为6~７小时，按开关。
本体にセットし、温度を40度、タイマーを6~7時間にセットし、スタートボタンを押します。
做好了！
そして出来上がったヨーグルトがこんな感じ。
放到冰箱里冷藏，把蜂蜜或者果酱放上。
冷蔵庫で冷やして、はちみつやジャムをかけていただきます！
这个Tanika酸奶机附属两个容器，可以分别放酸奶和纳豆，很方便！
用一样的容器的话，可能纳豆的味道染到酸奶里。盖子的颜色不一样，所以分得清楚。
ちなみにTanikaのヨーグルティアには容器が２つついているので、納豆とヨーグルトで使い分けできてとっても便利！納豆を作った容器でヨーグルトを作ったら、納豆の匂いが移っちゃいそうですもんね。蓋の色が違うところも、ちゃんと考えられていてGood！
